<夕陽紅西藏全景·夢幻海西>西安起止西藏拉薩+布達(dá)拉宮......+海西格爾木......品質(zhì)空調(diào)專列11日跟團(tuán)游

鋪位分配原則
1 ?為 1 中鋪，2 ?為 1 上 1 下或者 2 中鋪，3 ?為上中下鋪，以此類推。
軟臥：1 ?為上鋪，2 ?為 1 上 1 下，以此類推。

?安起?報(bào)價(jià)（溫馨提示：5-6 ?團(tuán)期所有鋪位+100 元/?）
品質(zhì)版硬臥 6 ?格擋
硬臥上鋪：3680 元/? 硬臥中鋪：4080 元/? 硬臥下鋪：4480 元/?
星鉆版硬臥 6 ?格擋（全程舒適型酒店住宿，正餐餐標(biāo) 40-60 元/餐）
硬臥上鋪：4480 元/? 硬臥中鋪：4880 元/? 硬臥下鋪：5280 元/?
品質(zhì)版硬臥 4 ?隔檔
硬臥中鋪：4680 元/? 硬臥下鋪：5080 元/?
星鉆版硬臥 4 ?隔檔（全程舒適型酒店住宿，正餐餐標(biāo) 40-60 元/餐）
硬臥中鋪：5480 元/? 硬臥下鋪：5880 元/?
（?數(shù)少、寬松、空?流通?！蔼?dú)享硬臥四?間”不接受單?報(bào)名，僅接受同?雙數(shù)，2 ?報(bào)名安排 1 中 1 下，
4 ?報(bào)名安排 2 中 2 下，依次類推，對應(yīng)的上鋪游客??安排，不住?）
品質(zhì)版軟臥 4 ?包廂
軟臥上鋪：5080 元/? 軟臥下鋪：5480 元/?
星鉆版軟臥 4 ?包廂（全程舒適型酒店住宿，正餐餐標(biāo) 40-60 元/餐）
軟臥上鋪：5880 元/? 軟臥下鋪：6280 元/?
?童報(bào)價(jià)：6 周歲以下 2480元/?，6—14 周歲?童需在列?上現(xiàn)補(bǔ)??優(yōu)惠票價(jià)（只含當(dāng)?shù)?巴?位、半餐，產(chǎn)?
其他費(fèi)?請于當(dāng)?shù)?理），14歲以上同成?收費(fèi)。

報(bào)名條件
1、凡身體健康、?態(tài)樂觀的中?年朋友均可參加，有嚴(yán)? ??管疾病、??壓、哮喘病等突發(fā)性疾病及精神病、
傳染病患者謝絕報(bào)名，如隱瞞病情，發(fā)?任何問題，旅?社和導(dǎo)游不承擔(dān)任何責(zé)任！75 歲以上的?年?建議??
和親屬陪同！
2、報(bào)名必須簽訂《補(bǔ)充協(xié)議》《旅游報(bào)名表》《?年?出游安全說明書》《旅游者健康狀況確認(rèn)書》。
各地聯(lián)運(yùn)說明
1、各地市起?聯(lián)運(yùn)只包含：往返交通費(fèi)以及接送站服務(wù)費(fèi)。
2、登記安排聯(lián)運(yùn)截?時(shí)間為專列出發(fā)前 10 天，過期不予安排。
3、所有聯(lián)運(yùn)起始地為各地區(qū)市級城市指定地點(diǎn)，汽/??次由我社統(tǒng)?安排，游客根據(jù)通知統(tǒng)?集合。
4、由于專列調(diào)令時(shí)間?法預(yù)計(jì)，若遇專列出發(fā)時(shí)間較早或回程時(shí)間較晚，需提前?天抵達(dá)或推遲?天返回的
情況，產(chǎn)?額外住宿，我社可以協(xié)助游客代訂酒店，游客需??承擔(dān)酒店費(fèi)?。
5、聯(lián)運(yùn)交通?具，常???、?鐵、?巴，具體交通?具以各地市情況為準(zhǔn)。（逢節(jié)假?根據(jù)以上交通?式
余票酌情選擇）。
6、各地市客?若如?需安排聯(lián)運(yùn)，我社可協(xié)助游客前往集合地、預(yù)定酒店等事宜，市區(qū)內(nèi)產(chǎn)?交通費(fèi)?由客
??理。
附加說明
此款內(nèi)容均作為游客與旅?社旅游合同附件的重要內(nèi)容，游客簽訂協(xié)議即為同意以下條款
1、?程說明：
（1）主要景點(diǎn)最少實(shí)際游覽時(shí)間，以?程中景點(diǎn)標(biāo)注時(shí)間為準(zhǔn)；
（2）本社有權(quán)更改往返進(jìn)出地點(diǎn)，調(diào)整游覽?程先后順序，但游覽內(nèi)容不會減少，標(biāo)準(zhǔn)不會降低，準(zhǔn)確?程以出
團(tuán)通知為準(zhǔn)。
（3）若專列不成形，可改正班?或者其他班期出?，不屬于旅?社違約。
2、健康說明：本次專列?途旅?，時(shí)間?、溫差?，報(bào)名前請仔細(xì)閱讀相關(guān)注意事項(xiàng)。游客在充分了解旅途的?
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苦和?程中醫(yī)療條件有限的前提下，確定??的身體健康狀況適合參加本次旅游活動后?可報(bào)名參團(tuán)。因個(gè)?既
有病史和身體殘障在旅游?程中引起的疾病進(jìn)?步發(fā)作和傷亡，旅?社不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)有的保險(xiǎn)公司責(zé)任險(xiǎn)
和意外險(xiǎn)條款中，此種情況也列?保險(xiǎn)公司的免賠范圍。旅?社為?健康醫(yī)療專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，?法判定游客的身
體健康狀況是否適合參加本次旅游活動，游客在旅?社簽訂旅游合同，即視為游客已經(jīng)了解本次旅?的?苦程度
和?程中醫(yī)療條件有限的前提，并征得專業(yè)醫(yī)?的同意；
①報(bào)名時(shí)旅游者應(yīng)確保身體健康，保證?身?xiàng)l件能夠完成旅游活動，身體健康狀況不佳者，請咨詢醫(yī)?是否可以
參加本次旅游活動，根據(jù)?身情況備好常?藥和急救藥品，因?身疾病?引起的后果，游客??承擔(dān)責(zé)任；出團(tuán)
前游客須簽字確認(rèn)《旅游者健康狀況確認(rèn)書》；
②本次專列配備?名保健顧問，僅在專列??上接受游客的病情問診，不負(fù)責(zé)治愈，?法單獨(dú)提供專列??下的
隨團(tuán)醫(yī)療和急救服務(wù)，?法為每位游客提供?對?服務(wù)；游客出現(xiàn)急癥請主動通知?作?員，旅?社將協(xié)助游客
就進(jìn)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療；
③有聽?、視?障礙的游客須有健康旅伴陪同?可參團(tuán)；
④個(gè)?有精神疾病和??為控制能?的不能報(bào)名參團(tuán)。
3、保險(xiǎn)說明：旅?社已經(jīng)購買旅?社責(zé)任險(xiǎn)，建議游客購買旅游?身傷害意外險(xiǎn)，為??提供全?位的保障。旅
?社責(zé)任險(xiǎn)是旅?社投保，保險(xiǎn)公司承保旅?社在組織旅游活動過程中因疏忽、過失造成事故所應(yīng)承擔(dān)的法律賠
償責(zé)任的險(xiǎn)種。
旅游?身意外傷害險(xiǎn)（請關(guān)注各保險(xiǎn)公司對于投保游客年齡的限制，對于 70歲以上游客，有的保險(xiǎn)公司不接受投
保，有的保險(xiǎn)公司是賠付減半，80歲以上游客保險(xiǎn)公司?般是不接受投保），游客??繳費(fèi)即為該保險(xiǎn)的投保?和
受益?，由保險(xiǎn)公司對游客受到的意外傷害進(jìn)?承包，意外傷害的定義是【指遭受外來的、突發(fā)的、?本意的、?
疾病的客觀事件直接致使身體受到的傷害】。游客認(rèn)真閱讀旅游?身意外傷害險(xiǎn)的具體條款并?異議后，??在保
險(xiǎn)公司購買或委托旅?社代為購買。游客在旅游活動中，發(fā)?意外傷害時(shí)，旅?社協(xié)助游客聯(lián)絡(luò)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)?救
治并向保險(xiǎn)公司報(bào)案，游客或其家屬??繳付醫(yī)療費(fèi)?，因游客或家屬拒付醫(yī)療費(fèi)?造成的各種傷害和?險(xiǎn)旅?
社不承擔(dān)責(zé)任；治療結(jié)束后，旅?社出具證明協(xié)助游客辦理保險(xiǎn)賠付?續(xù)。
4、退團(tuán)說明：游客在團(tuán)隊(duì)出發(fā)前 20天向旅?社提出退團(tuán)，旅?社將全款退與游客。游客在團(tuán)隊(duì)出發(fā)前 10天提出
退團(tuán)，優(yōu)先換?不損失，若退團(tuán)則旅?社扣除必要的專列票款，硬臥 6?格擋 2000元/?，硬臥 4 ?格擋 2800 元/
?，軟臥 4?包間 3500元/?；
※專列的鋪位是全程買斷的旅游專列屬于包?，??票?法退票、改簽，所以在出發(fā)前?周內(nèi)退團(tuán)或?程中離團(tuán)，
均不退??票費(fèi)?。
5、不可抗?免責(zé)說明：由于不可抗?等不可歸責(zé)于旅?社的客觀原因或旅游者個(gè)?原因，造成旅游者經(jīng)濟(jì)損失的，
旅?社不承擔(dān)賠償責(zé)任。如惡劣天?、?然災(zāi)害、??延誤、汽?塞?等不可抗?原因如造成團(tuán)隊(duì)?程更改，延誤、
滯留或提前結(jié)束時(shí)，旅?社不承擔(dān)責(zé)任。因此發(fā)?的費(fèi)?增減，按未發(fā)?費(fèi)?退還游客，超?費(fèi)?由游客承擔(dān)的辦
法處理。
6、專列申報(bào)開?說明：旅?社已經(jīng)按照正常的專列申報(bào)程序向鐵路部?申報(bào)本次旅游專列，如遇鐵路部?政策性
因素、?輛調(diào)配因素、國家突發(fā)事件征?鐵路資源等情況，專列超員或者?數(shù)不夠的情況下，專列不予開?，我社
有權(quán)在不降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下改?正班?，增加費(fèi)?由我社??承擔(dān)。
溫馨提示
1、此次活動僅有隨專列保健醫(yī)?服務(wù)，不隨團(tuán)隊(duì)服務(wù)，藥物需?理，您也可以視情況?帶，尤其是特殊藥品需?
帶，由于是?途旅?，建議?帶??、?刷、拖鞋、肥皂、衛(wèi)?紙、細(xì)繩等?活必須品以備?。
2、請您妥善保管好??的錢財(cái)和貴? 物品，在賓館須寄存的請告知導(dǎo)游，由導(dǎo)游幫忙辦理寄存?續(xù)，外出游覽貴
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?
物品請隨身攜帶。
3、由于地區(qū)差異，各地品味及?俗習(xí)慣不?，我們會盡? 安排可?的飯菜，可能不如您家?或您居住的城市?味，
還請您諒解。
4、景區(qū)旅游期間或?由活動時(shí)，請??謹(jǐn)慎，建議結(jié)伴??，請不要和當(dāng)?shù)鼐?發(fā)?沖突，夜晚盡? 不要外出，
以免發(fā)?不必要的麻煩，切忌不可購買路邊?販的不潔?物，以免影響您的健康。
特別說明
1、請參加本次活動的?年朋友攜帶好身份證、?年證、離休證及?年有關(guān)其它證件，否則不能享受?票優(yōu)惠政策，
證件優(yōu)惠不能? 復(fù)使?。
2、如團(tuán)隊(duì)在?房出現(xiàn)單男單??律以加床處理，若客?需單獨(dú)?房，費(fèi)?客??理。
3、本社保留在不減少景點(diǎn)前提下調(diào)整?程的權(quán)?及因??不可抗拒因素??法成?的?險(xiǎn)；?程中的贈送項(xiàng)?我
司擁有最終解釋權(quán)利。
4、如遇戰(zhàn)爭、政治、臺?、疾病或鐵路總公司等原因所導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)不能成?，我司負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)處理。
5、以上?程為參考?程，作為合同附件，屆時(shí)在保證不減少景點(diǎn)、不降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，旅?社可根據(jù)實(shí)際
情況和專列時(shí)刻點(diǎn)對?程順序做出相應(yīng)調(diào)整；專列具體開?、抵離時(shí)間、?次以鐵路局最后命令和站內(nèi)調(diào)度為準(zhǔn)；
若專列晚點(diǎn)或早到，旅?社并?違約，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，根據(jù)實(shí)際情況對?程進(jìn)?調(diào)整，并不減少景點(diǎn)，不降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，
但不承擔(dān)經(jīng)濟(jì)賠償；因?qū)Ａ姓咝栽蚧蛘呓M團(tuán)?數(shù)未達(dá)到專列?數(shù)，使專列未能成?，則改?正班?或者全款
退款。
6、旅游過程中，游客要妥善保管隨身貴? 物品。盡? 不要讓貴? 物品離開??的視線。避免因財(cái)物丟失帶來的不
便和損失。發(fā)現(xiàn)錢物丟失或被偷盜，要?即報(bào)告導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)并報(bào)警。
7、受各城市經(jīng)濟(jì)發(fā)展?平不同，酒店設(shè)施、地理位置等因素，同等級酒店也可能會存在體感差異。
8、專列的?容?貌、設(shè)施、衛(wèi)?、沿途站點(diǎn)加?、開?供應(yīng)和餐?服務(wù)均由鐵路部?負(fù)責(zé)，不屬于旅?社范疇，
若有意?和建議可向列?員反應(yīng)或撥打 12306 ??向鐵路主管部?反映。
9、如遇??不可抗拒因素造成的?程延誤或變更，旅?社不承擔(dān)由此造成的損失和責(zé)任，所產(chǎn)?的費(fèi)?由客??
理；游客因個(gè)?原因臨時(shí)放棄游覽、?餐、住宿等，造成實(shí)際損失的我社?概不退費(fèi)?。
10、嚴(yán)格執(zhí)?《旅游法》規(guī)定。餐廳、?途中途休息站、碼頭、?站、商業(yè)街等地的商店，景區(qū)或者酒店等提供的
商店不屬于旅游法所指的購物商店，購買商品??負(fù)責(zé)；請游客切勿誤解，此類投訴我社?法受理，敬請諒解。
11、由于旅游產(chǎn)品服務(wù)是?產(chǎn)與消費(fèi)同時(shí)進(jìn)?的?形產(chǎn)品，?身涉及多環(huán)節(jié)、綜合復(fù)雜多樣性的特點(diǎn)；請游客在當(dāng)
地服務(wù)有何不滿意之處，敬請及時(shí)告知全陪導(dǎo)游或撥打我社投訴電話：027-88080821，以便在現(xiàn)場核實(shí)，及時(shí)處理。
12、為保證我們的服務(wù)質(zhì)? ，請游客在游覽結(jié)束之前，本著公平、公正、實(shí)事求是的原則認(rèn)真填寫《游客服務(wù)質(zhì)?
反饋書》，恕不受理因游客虛填或不填?產(chǎn)?的服務(wù)質(zhì)? 后續(xù)爭議及與意?單不符合的投訴。
13、其他有關(guān)事項(xiàng)?補(bǔ)充協(xié)議。
補(bǔ)充協(xié)議
甲?：旅游者：
??：旅?社：
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鑒于旅游者和旅?社簽訂編號為： 的《團(tuán)隊(duì)旅游合同》，現(xiàn)經(jīng)雙?平等協(xié)商?致，根據(jù)相關(guān)
法律規(guī)定就本次旅游活動相關(guān)安排做出如下補(bǔ)充約定。
?、關(guān)于?程安排
（?）經(jīng)旅游者相關(guān)要求，旅?社為旅游者推薦?碑較好的購物地點(diǎn)，并應(yīng)旅游者要求在原有?程中添加以下購
物地點(diǎn)，并對停留時(shí)間做如下約定：
購物點(diǎn)安排如下：
城市 購物店 產(chǎn)品 停留時(shí)間
?藏
藏藥店 藏藥 約 90 分鐘
?藝品店 銀器、?器、?藝品等 約 90 分鐘
藏?博物館 ?器、銀器 約 90 分鐘
（?）旅游者在購物點(diǎn)內(nèi)購物本著旅游者?愿消費(fèi)的原則，?強(qiáng)制購物消費(fèi)。
（三）旅游者在購物點(diǎn)所購買的物品，請索要并保管好發(fā)票和原包裝，回團(tuán)以后 30天內(nèi)，發(fā)現(xiàn)存在質(zhì)? 問題的，
??為損壞的憑發(fā)票及原包裝旅?社協(xié)助辦理退貨、退款事宜（?品、藥材、飲品除外）。?產(chǎn)品?身質(zhì)? 問題，
??不負(fù)責(zé)協(xié)助退款、退貨，并不對最終結(jié)果承擔(dān)連帶責(zé)任。
（四）經(jīng)旅游者要求，導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)推薦?認(rèn)為較好的購物地點(diǎn)或場所，但并未進(jìn)?強(qiáng)制交易的，不屬于擅?安排旅
游者進(jìn)?消費(fèi)，旅?社不承擔(dān)違約責(zé)任。
?、此補(bǔ)充協(xié)議為旅游合同附件，與旅游合同具有同等效?，經(jīng)雙?簽字或蓋章之?起?效；此補(bǔ)充協(xié)議?式貳份，
旅游者與旅?社雙?各持壹份，具有同等效?。
三、旅游者有購物或?費(fèi)活動需求，并主動提出相關(guān)要求時(shí)，???能與之簽訂本補(bǔ)充協(xié)議。
請旅游者認(rèn)真閱讀以上條款之內(nèi)容，若?異議請?jiān)谙?簽字確認(rèn)，以茲雙?共同遵守。
旅游者簽字： 旅?社：
操作?：
?期： ?期：
旅游者個(gè)?信息及健康狀況確認(rèn)書
致 旅?社有限公司：
本?報(bào)名參加貴社組織的 年 ? ?— ? ?的
旅游活動。為順利完成本次旅游?程，現(xiàn)就本?的身體健康狀況作出以下確認(rèn)或承諾：
?、本次旅游活動的線路為 。
旅?社在與本?訂?旅游合同之前，已經(jīng)就本次旅游活動的?程安排、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)、注意事項(xiàng)、旅游
?的地的地理及?候特征、旅游項(xiàng)?可能存在的?險(xiǎn)、旅游意外保險(xiǎn)等情況進(jìn)?了詳細(xì)的說明和充
分的告知。我本?及家屬已經(jīng)悉知上述說明和告知的內(nèi)容，對旅游合同已經(jīng)充分閱讀，對游客須知
已經(jīng)閱讀并牢記并承諾嚴(yán)格執(zhí)?。
?、鑒于本?對上述告知事項(xiàng)的認(rèn)知，本?確認(rèn)，旅游出發(fā)時(shí)，本?的身體健康狀態(tài)適合參加
本次旅游，并確認(rèn)本?身體狀況能夠順利完成本次旅游活動。
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三、旅?社已向本?說明本?的身體狀態(tài)在此次旅?中可能出現(xiàn)的意外情況，本?充分知悉和
理解。本?承諾，本???承擔(dān)旅游?程中因?身健康原因（各類疾?。?dǎo)致的意外情況所產(chǎn)?的
法律責(zé)任。
四、本確認(rèn)書是本?所作出的真實(shí)的意思表示，具有法律效?。
簽訂本《健康確認(rèn)書》游客信息和確認(rèn)簽字如下：
游客 1、姓名 身份證號 ，簽名 ；
游客 2、姓名 身份證號 ，簽名 ；
游客 3、姓名 身份證號 ，簽名 ；
游客 4、姓名 身份證號 ，簽名 ；
游客 5、姓名 身份證號 ，簽名 ；
游客 6、姓名 身份證號 ，簽名 ；
旅?社經(jīng)辦?員簽字備檔：
備注：本表格同旅游合同、合同附件?起保存檔案。
?年?安全出游聲明書
本? ，身份證號碼 ，現(xiàn)報(bào)名參加組織的
游，出游?期 ，回程?期 。出游前已出具健康證明，本
?身體健康，并?不良疾病，身體狀況完全能適應(yīng)預(yù)定的游覽?程。
如旅游期間，因不可抗拒因素或突發(fā)疾病，導(dǎo)致本?就醫(yī)、住院或身故，組團(tuán)旅?社和當(dāng)?shù)氐?br>接旅?社不承擔(dān)任何法律責(zé)任。
本?簽字：
??簽字：
?期

產(chǎn)品特?：
?、全國唯??藏全景專列，格爾?、拉薩、林芝、?南、?湖、?喀則?個(gè)都不少。
?、最舒適的進(jìn)藏產(chǎn)品，??循序漸進(jìn)上拉薩，基本沒有?反，第?站?寧 2200 海拔停留 1 天，第
?站格爾? 2900 海拔停留 1 天，第三站抵達(dá)拉薩?住酒店，適應(yīng)?原后第??再開始?程，第四站
?喀則 3800 海拔已經(jīng)是?程第 8 天左右，都已適應(yīng)。
三、專列彌漫式供氧保證客?舒適進(jìn)藏。
四、獨(dú)家?程設(shè)計(jì)海?+?藏，?次出游相當(dāng)于兩次旅?。
五、專列鋪位固定，軟硬臥、餐?供應(yīng)，家?好友鋪位保證能分到?起，安全、便捷、舒適。
六、購物?壓?、純中?年?型專列品質(zhì)全陪團(tuán)。
七、精華景點(diǎn)：世界上海拔最?、保留最完整、?藏最?的古代宮堡建筑群—布達(dá)拉宮；世界最深
最?的河流峽?，?峰與深?咫尺為鄰，構(gòu)成了堪稱世界第?的壯麗景觀—雅魯藏布?峽?；拉薩
轉(zhuǎn)經(jīng)圣道—?廓街；與納?措、瑪旁雍錯(cuò)并稱為“?藏三?圣湖”—?卓雍措；中國著名的六??教
寺院之?—扎什倫布寺；譽(yù)為“?瑞?”—巴松措；?間仙境—卡定溝；世界最著名的內(nèi)陸鹽湖、
中國最?的固液態(tài)鹽并存鹽湖—察爾汗鹽湖。

?藏旅游告知書
?藏特殊的?原環(huán)境，對身體會有?定的影響，因此，到?藏旅游之前?定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定???
肺等主要臟器沒有?病的前提下，才能啟程。以下將為?家介紹?些?原的基本保健常識。
1、不適宜到?藏旅?的?
?、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)? 貧?或??壓的病?，切勿肓?進(jìn)??原。你如果從未進(jìn)過?原，那
么建議你在進(jìn)??原之前，進(jìn)?嚴(yán)格的體格檢查。
患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)? 貧?或? 癥??壓的游客對?原環(huán)境的適應(yīng)能?較差。他們在進(jìn)??原的初期，發(fā)?急性
?原病的危險(xiǎn)性明顯?于其他?；若在?原停留時(shí)間過?，也較其他?易患各種慢性?原病。同時(shí)由于機(jī)體要適
應(yīng)?原環(huán)境，肝、肺、?、腎等? 要臟器的代償活動增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加? 。?旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進(jìn)?步加? 。
如果你不清楚??是否能參與?藏的旅?活動，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)?請教，并且盡? 本著穩(wěn)健的原則。
2、進(jìn)??原之前的準(zhǔn)備
（１）進(jìn)??原前，可向有?原?活經(jīng)歷的?咨詢注意事項(xiàng)，做到?中有數(shù)，避免?謂緊張。
（２）進(jìn)??原之前，禁?煙酒，防?上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服?洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能?。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)??原。
（３）良好的?理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝?原反應(yīng)的靈丹妙藥。?? 事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹?堅(jiān)強(qiáng)的?信?，能夠減弱?原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂?忡忡、思慮過度，稍有不適便?原緊張，反?會加?腦組織的耗氧? ，從?使身體不適加劇，使?愈時(shí)間延?。
（４）如果你從未進(jìn)過?原，在進(jìn)??原之前，?定要進(jìn)?嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)? 貧?或??壓病?，切勿肓?進(jìn)
??原。
3、進(jìn)??原途中注意事項(xiàng)
（１）應(yīng)盡可能預(yù)備氧?和防治急性?原病的藥物，如硝苯吡啶（?名?痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維?素類藥物等，以防萬?。
（２）由于?原?候寒冷，晝夜溫差?，要注意準(zhǔn)備?夠的御寒?服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性?原病。
（３）在進(jìn)??原的途中若出現(xiàn)?較嚴(yán)? 的??反應(yīng)癥狀，應(yīng)?即處理，及時(shí)服?氨茶堿或?下含服硝苯吡啶２０
毫克。嚴(yán)? 時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)? 的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅?泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚?昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)?搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
（４）由于乘?進(jìn)??原所需時(shí)間?，途中住宿條件差，體?消耗?，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備?或飲料以及可?易消化的?物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的?和熱? 。
4、?原反應(yīng)→在?藏旅?，最應(yīng)該注意的就是?原反應(yīng)
因??異，未上?原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)?，體魄健壯者未必?反應(yīng)。每個(gè)?的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。?般情況下，瘦?好于胖?，??好于男?，矮個(gè)?好于?個(gè)?，年輕者好于年?者。
從平原地區(qū)進(jìn)??原后，?體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下???：
（１）脈搏（?律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，初到?原時(shí)脈搏可增?８０～９０次／分，個(gè)別?可達(dá)１００多次／分，居住?段時(shí)間后，?可恢復(fù)。
（２）呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，?先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加? 呼吸頻率也進(jìn)?步加快，?們會感到胸悶?短。適應(yīng)后，會逐漸恢復(fù)到原來?平。
（３）?壓：平原地區(qū)正常收縮壓為１１０～１２０毫?汞柱，舒張壓為０～８０毫?汞柱。初進(jìn)??原后，由于?管感受器作?和體液等影響，使?膚、腹腔臟器等?管收縮、?壓上升，從?保證?臟冠狀動脈、腦?管內(nèi)的?液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會恢復(fù)正常。
（４）神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是?腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí)，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，如情緒緊張易激動等，繼?出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進(jìn)?較?海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)?抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)? 者會出現(xiàn)意識喪失甚?昏迷，若轉(zhuǎn)?低地后會恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕? 常與本??理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對?原有恐懼?理，缺乏思想準(zhǔn)備的?，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。
（５）．消化系統(tǒng)：進(jìn)??原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化?物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時(shí)減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)?欲不振、腹脹、腹瀉或便秘、上腹疼痛等?系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在?原?活了?段時(shí)間后，可逐步恢復(fù)。
在?原，如果持續(xù)感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最? 要的就是不要背著?理恐懼的包袱上?原。
5、到達(dá)?原后注意的事項(xiàng)
（１）剛到?原，每個(gè)?都會感到不同程度的?短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)?原，如果能夠正確地保護(hù)??，２～４天后，?般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
（2）?們常常?吸氧來緩解胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、?短、呼吸困難等癥狀，但停?吸氧后癥狀?會? 新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)?原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)? 的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)?原環(huán)境。輕微的?原反應(yīng)，會不治?愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。
（3）進(jìn)藏后要多吃碳?化合物、易消化的?品；多喝?，使體內(nèi)保持充分的?分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多??果、蔬菜等富含維?素的?物。
（4）注意避免過度疲勞，飲?起居有規(guī)律。初到?原的前?天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性?原肺?腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
（5）在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過? 。初到?原的時(shí)候，不可急速??，更不能跑步

注意事項(xiàng)
1、?藏地區(qū)必須使?公??代身份證件原件，其他證件?效。
2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺灣同胞，請諒解。
3、?藏地區(qū)??站、機(jī)場均為管制區(qū)禁?拍照，接送?員不得?內(nèi)，請到站外接送點(diǎn)集合。
4、年滿 65 歲以上的游客需簽署健康申明，最好有家屬陪同，謹(jǐn)慎?藏，年滿 70周歲游客不建議進(jìn)藏。
5、進(jìn)藏?cái)y帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出?也應(yīng)備好?袖?褲、?絨衫和外套等保暖?物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
6、?原反應(yīng)：有??壓、?臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請謹(jǐn)記“慢慢?，少開?，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆皞浜梅?原反應(yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。
7、因?時(shí)間?原??且翻越??，可能會遇到汽?拋錨并影響?程的情況；旅?社對此情況會迅速做出補(bǔ)救措施；
請游客諒解及配合，做好?理準(zhǔn)備。
8、如遇?雪（塌?、塞?）等不可抗拒的因素或?身有危險(xiǎn)時(shí)，導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改?程，費(fèi)?如有
增減，多除少補(bǔ)。
9、應(yīng)攜帶有關(guān)藥物及?些常備治病藥物，如創(chuàng)可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。?原海拔??照強(qiáng)烈、紫外線?，對眼睛有?定的傷害，請準(zhǔn)備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應(yīng)準(zhǔn)備充?有效的抗?性防曬?品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時(shí)配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免?時(shí)難以承受過于?燥低溫?候。
10、因?藏特殊條件所致，絕?部分的酒店與內(nèi)地同級酒店相?，在硬件和軟件??都要與內(nèi)地有差距；?藏因特殊的地域和?化，酒店?作?員的服務(wù)意識相對?較淡薄、態(tài)度?較直率，請諒解；?部分酒店?空調(diào)，如需加被?可聯(lián)系前臺服務(wù)員。
11、此產(chǎn)品?的地為?原地區(qū)，參加此團(tuán)游客請根據(jù)?身身體情況，酌情參加。進(jìn)藏除了要保持良好的?態(tài)外，對于健康的身體并?特殊要求，有嚴(yán)? 呼吸?管、?臟、??管、精神??疾病的?不宜進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)? 的??壓、?臟病、（?）?管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對身體做?次?肺??的檢查，確認(rèn)是否患有以上?種嚴(yán)? 疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)?直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)?也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧? 增?，增加了在?藏時(shí)?臟的負(fù)擔(dān)，反?容易引起?原反應(yīng)。嚴(yán)?的?原反應(yīng)，?如出現(xiàn)：浮腫、肺?腫、? 感冒等癥狀，建議?定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，聽取醫(yī)?的專業(yè)建議。如有必要，請盡快離開?原。