<國(guó)內(nèi)游 鄭州出發(fā)西藏雙臥10日>拉薩、布達(dá)拉宮、藥王山觀景臺(tái)、大昭寺廣場(chǎng)、巴松措、船游雅魯藏布江、雅尼濕地網(wǎng)紅 玻璃棧道、桃花溝、曲古花海騎馬射箭、民俗村、羊卓雍措、圣湖旅拍

凌晨鄭州乘火車(chē)（Z265次/01:40分或Z165次/03:20分發(fā)車(chē)）前往【日光之城】拉薩；

抵達(dá)拉薩
15:06（Z165）或者14:17（Z265）抵達(dá)拉薩后，接站人員熱情的為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘車(chē)前往市內(nèi)。途中您將經(jīng)過(guò)拉薩河大橋，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前,經(jīng)過(guò)半小時(shí)左右的車(chē)程，來(lái)到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。
為預(yù)防高反，第一晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，第一晚盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚8點(diǎn)-次日早8點(diǎn)，如無(wú)彌散供氧，公司會(huì)為游客免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天18：30以后，到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)，自行領(lǐng)取，不用不退費(fèi)。
重要提示：導(dǎo)游會(huì)于到達(dá)當(dāng)天 22 點(diǎn)前電話通知第二天的集合時(shí)間（如導(dǎo)游未聯(lián)系請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系報(bào)名方，避免漏接）。

1、7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車(chē)時(shí)間約8 小時(shí)左右，易暈車(chē)者請(qǐng)?zhí)崆白詡鋾炣?chē)藥，建議提前自備小零食。
2、7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河鎮(zhèn)用午餐（路程 330km，全程大約5 小時(shí)，用餐時(shí)間 1 小時(shí)），并稍作休息,路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解。早巴松
3、13:30 前往巴松措?yún)⒂^巴松措及湖心島（路程 40km，全程大約1 小時(shí)，參觀時(shí)間90 分鐘）。
4、17:00 用餐，之后入住酒店。（團(tuán)餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解）
景點(diǎn)介紹：
拉林高速--中國(guó)最美高速公路（沿途車(chē)觀）
作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。巴松措：（參觀時(shí)間 90 分鐘）
巴松措---西藏地區(qū)唯一一個(gè)自然類 5A 級(jí)景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001 年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱號(hào)。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。乘坐景區(qū)觀光車(chē)，前往巴松錯(cuò)核心景區(qū)湖心島。15 點(diǎn)再乘坐觀光車(chē)前往達(dá)吉拉觀景臺(tái)，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺(tái)階，慢慢的登上山頂，到達(dá)山頂清楚眺望巴松措全景和遠(yuǎn)處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

1、8:00 左右從酒店集合前往田園小火車(chē)游覽點(diǎn)（車(chē)程 150KM 約2 小時(shí)，參觀時(shí)間30 分鐘）
2、11:00 抵達(dá)色季拉山山口（遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰）
3、11:30 出發(fā)前往曲古花海（車(chē)程 2 小時(shí)），沿途參觀苯日神泉（參觀時(shí)間15分鐘），曲古花海牧場(chǎng)體驗(yàn)騎馬射箭（參觀時(shí)間 40 分鐘）。4、15:50 出發(fā)前往苯日神山（車(chē)程 30 分鐘），景區(qū)活動(dòng)包括參觀玻璃棧道、雅尼濕地、體驗(yàn)雅魯藏布江游船（參觀時(shí)間 90 分鐘）。
5、18:30 出發(fā)返回八一鎮(zhèn)入住酒店（車(chē)程 1 小時(shí)）。
景點(diǎn)介紹：
雅尼國(guó)家濕地公園：（參觀時(shí)間 20 分鐘）
雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服。泛舟雅魯藏布江：（參觀時(shí)間 50 分鐘）
娘歐碼頭出發(fā)，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風(fēng)光和史詩(shī)般壯闊的絕美畫(huà)卷。這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫(huà)卷般美得讓人驚艷，近觀碧水、沙洲、綠樹(shù)；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。

特別提醒：沿途攤點(diǎn)所售商品假冒偽劣較多，非我社控制，請(qǐng)不要誤解，如有購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！

1、上午 7:30 早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。2、上午 8:30 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約1-2 小時(shí)），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘車(chē)原路返回拉薩。
4、下午 13:30 左右參觀“千年”秀巴古堡/卡定溝或桃花溝。5、下午 18:00 參加烤羊原生態(tài)晚會(huì)，后入住酒店休息。
景點(diǎn)介紹：
桃花溝：桃花謝后改為去卡定溝（參觀時(shí)間 60 分鐘）
林芝桃花溝之所以出名，就因?yàn)槠溆幸黄烊坏囊吧伊郑@樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃花盛開(kāi)在每年的 3 月，此時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹(shù)高大粗壯，氣勢(shì)上能與梧桐樹(shù)一比。即使是桃樹(shù)，身在藏區(qū)的樹(shù)木也不忘展示它們的粗獷。不過(guò)，桃花卻是比較小的，只不過(guò)密度集中，一眼望去真有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。
秀巴古堡：（參觀時(shí)間 30 分鐘）
秀巴千年古堡群由 5 個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為 30 至50 米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出 12 面 12 棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約 2 米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時(shí)觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動(dòng)；而防御時(shí)亦可向來(lái)犯敵人射箭，有效地時(shí)殺對(duì)方。堡頂還可燃放狼煙，向遠(yuǎn)處友軍傳遞資訊，請(qǐng)求增援。藏式村落：（參觀時(shí)間 90 分鐘）
走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達(dá)，說(shuō)一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長(zhǎng)壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)方的貴賓要來(lái)家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
尼洋河風(fēng)光帶：（沿途車(chē)觀）
尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說(shuō)中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。

1、上午 7:30 早餐后乘車(chē)（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、上午 8：00 左右前往參觀唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗(yàn)館3、中午 12:20 左右旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。
4、下午 15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。（游覽時(shí)間約30分鐘）。
5、下午 18:00 左右返回拉薩市區(qū)，行程結(jié)束后入住酒店休息。景點(diǎn)介紹：
鳥(niǎo)瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車(chē)觀）
101 省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入307 省道行駛到半山腰鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山口：最佳視角——看羊湖最美一面（沿途車(chē)觀）
最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”注意事項(xiàng)：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。
羊卓雍措：（參觀時(shí)間 30 分鐘）神女散落的綠松石耳墜
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá) 250 千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天
圣湖旅拍：（參觀時(shí)間 30 分鐘）
來(lái)到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，換上一套美美的藏裝，與神山圣湖來(lái)一個(gè)美美的合影，留下感動(dòng)回憶！

1、早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)。因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。
2、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約 2 小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí) 1 小時(shí)）。
3、打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺(tái)，俗稱這里是觀布宮的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺廣場(chǎng)（無(wú)門(mén)票，無(wú)時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。
重要提示：
1：布達(dá)拉宮門(mén)票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀， 請(qǐng)客人配合我社工作人員提前 1 天預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線。
2：參觀布宮時(shí) 請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)绻苯ㄗh在參觀前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過(guò)多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開(kāi)，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場(chǎng)的距離非常近，1 公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴?？浚虼藦牟紝m到大昭寺廣場(chǎng)這一段為步行，請(qǐng)游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品
景點(diǎn)介紹：
布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿” （參觀時(shí)間 90 分鐘）
松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)，佛像，壁畫(huà)和遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽(yáng)的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。西藏的靈魂—大昭寺(外觀廣場(chǎng))（參觀時(shí)間 20 分鐘）
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的。
特別說(shuō)明：進(jìn)入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號(hào)預(yù)約，門(mén)票85/人自理。自由活動(dòng)逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（參觀時(shí)間自定）環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來(lái)自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……
藥王山觀景臺(tái)：“50 元人民幣打卡點(diǎn)”藥王山觀景臺(tái)：（參觀時(shí)間20 分鐘）無(wú)疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是 50 元人民幣的拍攝地，日出和日落的時(shí)候會(huì)有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個(gè)角度的布宮，隨便按下快門(mén)就很美。
溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！

早餐后乘火車(chē)返回溫馨的家.乘11：50分（Z166）次或12:40分（Z266）次高原列車(chē)駛離拉薩。

沿途欣賞西部風(fēng)光

火車(chē)于02:50分（Z166）次或03：58分（Z266）次抵達(dá)鄭州，回到溫暖的家。