<國(guó)內(nèi)游 西藏游 >鄭州拉薩雙臥10天游 全程無自費(fèi) 拉薩/布達(dá)拉宮/藥王山觀景臺(tái)/大昭寺廣場(chǎng)/八廓街/林芝/雅尼濕地/雅魯藏布江大峽谷/巴松措/曲古花海騎馬射箭/藏式村落/羊卓雍措

鄭州—拉薩
凌晨鄭州乘火車（Z265 次/01:40 分或 Z165 次/03:20 分發(fā)車）前往【日光之城】拉薩；

15:06（Z165）或者 14:17（Z265）抵達(dá)拉薩后，接站人員熱情的為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘車前往市內(nèi)。途中您將經(jīng)過拉薩河大橋，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前,經(jīng)過半小時(shí)左右的車程，來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。
特別安排：為預(yù)防高反，第一晚免費(fèi)升級(jí)供氧酒店（因西藏酒店資源有限，第一晚盡量安排彌散供氧酒店，供氧時(shí)間為晚 8 點(diǎn)-次日早 8 點(diǎn)，如無彌散供氧，公司會(huì)為游客免費(fèi)提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天 18：30 以后，到酒店前臺(tái)領(lǐng)取制氧機(jī)，自行領(lǐng)取，不用不退費(fèi)。）
重要提示：
導(dǎo)游會(huì)于到達(dá)當(dāng)天 22 點(diǎn)前電話通知第二天的集合時(shí)間（如導(dǎo)游未聯(lián)系請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系報(bào)名方，避免漏接）。

尋訪西藏江南：拉薩—G318（拉林高速）—米拉山隧道—巴松措(5A 級(jí)景區(qū))—湖心島—帆船游艇—遺忘碼頭
1、7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時(shí)間約 8 小時(shí)左右，易暈車者請(qǐng)?zhí)崆白詡鋾炣囁?，建議提前自備小零食。
2、7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河鎮(zhèn)用午餐（路程 330km，全程大約 5 小時(shí)，用餐時(shí)間 1 小時(shí)），并稍作休息,路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解。
3、13:30 前往巴松措?yún)⒂^巴松措及湖心島（路程 40km，全程大約 1 小時(shí)）。
4、16:00 左右乘坐帆船游艇游覽巴松措，前往求子洞。
5、18:00 左右享用晚餐并入住巴松措景區(qū)主題酒店（團(tuán)餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解）。
景點(diǎn)介紹：拉林高速--中國(guó)最美高速公路（沿途車觀）作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。
巴松措（贈(zèng)送帆船游艇）：（參觀時(shí)間 90 分鐘）巴松措---西藏地區(qū)唯一一個(gè)自然類 5A 級(jí)景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001 年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱號(hào)。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。
乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯(cuò)核心景區(qū)湖心島。15 點(diǎn)再乘坐觀光車前往達(dá)吉拉觀景臺(tái)，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺(tái)階，慢慢的登上山頂，到達(dá)山頂清楚眺望巴松措全景和遠(yuǎn)處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

巴松措—桃花溝/“千年”秀巴古堡/卡定溝—曲古花海（騎馬射箭）—雅尼濕地—探秘雅魯藏布大峽谷—觀南迦巴瓦峰
1、8:00 左右早餐后從巴松措集合出發(fā)前往秀巴古堡風(fēng)景區(qū)。（游覽 60 分鐘左右）
2、11:00 到達(dá)曲古花海，體驗(yàn)騎馬射箭。隨后用午餐。
3、13:30 到達(dá)雅尼濕地，參觀 20 分鐘（拍照打卡）后前往雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)（車程 70KM 約 1 個(gè)小時(shí)）。
4、14:30 到達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)（晚餐為大峽谷景區(qū)自助餐）景區(qū)游玩時(shí)間 4 個(gè)小時(shí)。
景點(diǎn)介紹：
雅尼濕地公園：（參觀時(shí)間 20 分鐘）雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服。
雅魯藏布大峽谷：（參觀時(shí)間 4 小時(shí)）1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，評(píng)語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名，海拔 7782米。2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰” 南迦巴瓦峰，
評(píng)語為“云中的天堂”。
南迦巴瓦峰：林芝地區(qū)最高的山，是全球海拔排名第 15 的高峰，被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為“中國(guó)最美雪山”。這里山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優(yōu)美。這里每年春天會(huì)有桃花開放，拍攝花朵掩映下的皚皚雪峰，是很多攝影師的最愛。
秀巴古堡：（參觀時(shí)間 30 分鐘）
秀巴千年古堡群由 5 個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為 30 至 50 米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出 12 面 12 棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約 2 米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時(shí)觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動(dòng)；而防御時(shí)亦可向來犯敵人射箭，有效地時(shí)殺對(duì)方。堡頂還可燃放狼煙，向遠(yuǎn)處友軍傳遞資訊，請(qǐng)求增援。

八一鎮(zhèn)—藏式村落—尼洋河風(fēng)光—G318（拉林高速）—拉薩
1、上午 7:00 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。
2、上午 9:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約 1-2 小時(shí)），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
4、下午 18:00 用餐，后入住酒店休息。
景點(diǎn)介紹：
藏式村落：（參觀時(shí)間 90 分鐘）走進(jìn)村寨，接過潔白的哈達(dá)，說一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長(zhǎng)壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠(yuǎn)方的貴賓要來家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
尼洋河風(fēng)光帶：（沿途車觀）尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。
拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。

唐卡博覽中心—健康生態(tài)體驗(yàn)館—崗巴拉山—羊卓雍措—圣湖旅拍—小商品市場(chǎng)—拉薩
1、上午 7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、上午 8：00 左右前往參觀唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗(yàn)館
3、中午 12:20 左右旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。
4、下午 15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖。（游覽時(shí)間約 30 分鐘）。
5、下午 18:00 左右返回，行程結(jié)束后入住酒店休息。
景點(diǎn)介紹：
鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車觀）101 省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入 307 省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山口：最佳視角——看羊湖最美一面（沿途車觀）最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
注意事項(xiàng)：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。
羊卓雍措：（參觀時(shí)間 30 分鐘）神女散落的綠松石耳墜羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里，湖面海拔 4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá) 250 千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。

布達(dá)拉宮—藥王山觀景臺(tái)（50 元人民幣拍攝地）—大昭寺廣場(chǎng)—八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)（祈福朝圣）CityWalk
1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。
2、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約 2 小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí) 1 小時(shí)）。
3、打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺(tái)，俗稱這里是觀布宮的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺廣場(chǎng)（無門票，無時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。
重要提示：
1：布達(dá)拉宮門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀， 請(qǐng)客人配合我社工作人員提前 1 天預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線。
2：參觀布宮時(shí) 請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場(chǎng)的距離非常近，1 公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴?？浚虼藦牟紝m到大昭寺廣場(chǎng)這一段為步行，請(qǐng)游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品。
景點(diǎn)介紹：
布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿” （參觀時(shí)間 90 分鐘）松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽(yáng)的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。
西藏的靈魂—大昭寺(外觀廣場(chǎng))（參觀時(shí)間 20 分鐘）大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的。
特別說明：進(jìn)入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號(hào)預(yù)約，門票 85/人自理。自由活動(dòng)逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（參觀時(shí)間自定）環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……
藥王山觀景臺(tái)：“50 元人民幣打卡點(diǎn)”（參觀時(shí)間 20 分鐘）無疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是 50 元人民幣的拍攝地，日出和日落的時(shí)候會(huì)有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個(gè)角度的布宮，隨便按下快門就很美。
溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！

拉薩—鄭州
早餐后乘火車返回溫馨的家.乘 11:50 分（Z166）次或 12:40 分（Z266）次高原列車駛離拉薩。

沿途欣賞西部風(fēng)光

火車于 02:52 分（Z166）次或 03：39 分（Z266）次抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程。