純享前后藏 西藏 布達拉宮 巴松措 船游雅魯藏布江 羊湖 扎什倫布寺 雙臥11天

根據(jù)出團通知時間在廣州站集中，搭乘火車前往圣地拉薩，沿途賞祖國美麗風光。
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溫馨提示：
1、由于運力有限（每天僅此一趟從廣州出發(fā)前往拉薩的火車），根據(jù)實際運力情況可能會安排 廣州-西寧+西寧-拉薩 的中轉(zhuǎn)方式。
2、如火車票為網(wǎng)票或電子票，需持本人二代身份證原件于進站口刷身份證進站候車（無需打印火車票據(jù)）。
3、火車票為票務系統(tǒng)隨機出票，故無法指定鋪位及車廂，如有不便敬請理解。
4、目前鐵路部門調(diào)整站點中，屆時可能會在廣州白云站/廣州火車站集中，具體以鐵路部門公布后出團信息為準。

此天列車將經(jīng)停鄭州、西安、蘭州、西寧等站點，列車抵達西寧后（約17：53分抵達），需拿齊行李物品下車，換乘西寧-拉薩供氧車廂，正式駛入青藏列車的精華段。
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西寧-德令哈-格爾木段可觀賞：青海湖-戈壁灘-昆侖山脈-玉珠峰等風光。
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溫馨提示：
由于青藏鐵路高原行車特殊性，廣州始發(fā)所乘青藏列車需要在西寧換乘供氧車體，敬請大家協(xié)助配合，報名前請各位游客知悉。
?廣州-拉薩一段車票：需下車（帶齊行李物品），西寧車站內(nèi)換乘，車次號鋪位號均不變。
?廣州-西寧+西寧-拉薩 兩段車票：需下車（帶齊行李物品），西寧車站內(nèi)換乘，車次號鋪位號均重新安排。
（無論是直達車次，還是中轉(zhuǎn)車次，皆需要在西寧站進行換乘）

拉薩火車站-拉薩市區(qū)約15公里，30分鐘車程
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此天列車經(jīng)過安多-那曲，最后抵達素有日光城之稱的圣地【拉薩】，體驗當?shù)刈罡叨Y待【獻哈達】，后前往入住酒店休整（18:30后可到酒店前臺領取制氧機）。
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青藏列車精華段沿途觀光帶：可可西里無人區(qū)-沱沱河-唐古拉山-措那湖-藏北草原-當雄-念青唐古拉山-羊八井-拉薩河等。
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溫馨提示：
1、拉薩海拔3650米，含氧量是內(nèi)地的70%，初抵當?shù)爻霈F(xiàn)頭暈為正常的高原反應， 多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
2、當天用餐，盡量清淡且少量，以免增加腸胃負擔；注意不飲酒、少抽煙，不做劇烈運動。
3、當天盡量不沐浴洗頭，以防著涼。
4、此日不含餐，可就近或打車到餐飲一條街（德吉路或巴爾庫路）就餐，參考打車費用10-30元。
5、當日21：00以前，由工作人員或?qū)в务{駛員通知第二天出團信息（導游或駕駛員的名字、聯(lián)系電話、出發(fā)的時間、車牌號、相關的注意事項等）。如果在21：00還未接到通知，請及時致電我社聯(lián)系人！
6、當天接站人員會在拉薩火車站廣場外的馬路邊舉接站牌等待（拉薩火車站規(guī)定）

酒店早餐后，前往參觀【布達拉宮】：一座宮堡式建筑群，是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政合一的統(tǒng)治中心。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。
后游玩【大昭寺廣場】（不含大昭寺門票85元/人，可自愿自理購買參觀）：建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。是藏傳佛教圣徒朝圣的終點，感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著【八角街】（又名八廊街）轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?？勺杂陕狡渲校惺芪鞑孛袼咨铒L情。
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溫馨提示：
1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程約在10-20分鐘，其余時間均為戶外和參觀時間；戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調(diào)整此日行程的參觀順序。
3、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，如有不便之處，敬請諒解。
4、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀；請見諒。
5、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫；寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、此日請務必攜帶攜程報名提供的證件號的有效原件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
7、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內(nèi)，且在參觀布達拉宮的時間內(nèi)，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。
8、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

拉薩-雅尼濕地約420公里，4.5H車程；
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酒店早餐后，沿醉美【拉林公路】前往林芝，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達縣進行午餐。餐后前往【林則精靈谷】：這里既是西藏四大貴族之一阿沛家族世代經(jīng)營的古老莊園所在地，更承載著藏地財富信仰的至高寄托--作為西藏財神三大法相之一的甲嘎東贊，其掌管的黃金寶匣便深藏于此神山之中。財神山、財神廟、財神湖三位一體，形成完整的財神朝圣體系，使此地成為藏東地區(qū)的財富圣地。這片靈秀之地更孕育著西藏獨有的自然奇觀：境內(nèi)棲息著6000多只野生藏獼猴，相傳這些靈性非凡的獼猴正是守護財神寶匣的雪山衛(wèi)隊，被當?shù)夭孛褡鸱Q為"雪山精靈"。后前往【雅尼濕地·玻璃棧道】（游約15分鐘）：站在棧道上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。之后拾級而下，搭乘游船，【船游雅魯藏布江】開啟尼洋河之旅：尼洋河猶如蘊藏的天池一般。沿河兩岸植被完好，風光旖旎，景色迷人。晚餐品嘗藏式美食【地主家的石鍋雞】：燉雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益。后入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、全天以戶外觀光為主，請做好防曬措施并及時補充水分
2、此天行程途徑高海拔山口，山口氣溫較低，請注意添衣保暖
3、此天坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。請備暈車藥品及食物
4、林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具

酒店早餐后，前往游覽【巴松措】（游約1.5H）：西藏高原眾多圣湖中的一個，人稱“措高湖”。此湖四面環(huán)山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。后返回拉薩，賞沿途【尼洋河】兩岸風光：雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。抵達后入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、全天以戶外觀光為主，請做好防曬措施并及時補充水分
2、此天行程途徑高海拔山口，山口氣溫較低，請注意添衣保暖
3、此天坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。請備暈車藥品及食物
4、林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具

拉薩-羊卓雍措約100公里，2H車程；羊卓雍措-日喀則約230公里，4H車程
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酒店早餐后，經(jīng)穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子?；赝麖澢泥l(xiāng)間小道和寧靜的村莊前往【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的醉佳觀景位置前往西藏的三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游約30-60分鐘）：是喜馬拉雅山北麓醉大的內(nèi)陸湖泊，，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
后經(jīng)西藏三大大陸型冰川之一的【卡若拉冰川】：冰舌前沿海拔大約5560米，觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米。游畢繼續(xù)前往日喀則，途中可賞【江孜古城宗山城堡】（途徑不下車游玩），抵達后入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，建議準備厚外套、暈車藥品及食物。
2、準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。

日喀則-拉薩約270公里，4H車程
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酒店早餐后，參觀歷代班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】（游約50分鐘）：位于西藏日喀則的尼色日山下，該寺修建于1447年，是中國著名的六大黃教寺院之一；遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像-強巴佛。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。游畢返回拉薩入住酒店休息。
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溫馨提示：寺廟參觀期間 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫；寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意

酒店早餐后，自由活動，后根據(jù)具體航班時間及接送車師傅通知集中時間，于指定地點集中前往拉薩火車站，搭乘火車返回廣州。
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青藏列車精華段（拉薩-西寧）沿途景觀帶：拉薩河-羊八井-念青唐古拉山-當雄-藏北草原--措那湖（與神湖再次邂逅。白云、雪山、草場、牛羊，到處都是流動著的美麗的圖畫）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動物）-玉珠峰-昆侖山脈-戈壁灘-青海湖
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溫馨提示：
1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全
2、提前1天晚上（20點到21點）司機會統(tǒng)一通知送站時間，請保持手機暢通

沿途賞青藏列車景觀帶，感受祖國山河之美。

傍晚時分抵達廣州，返回溫暖的家，結束西藏全景游之旅。