西藏時光 布達拉宮 大昭寺 林芝 巴松措 玻璃棧道 羊湖 納木措 臥飛10天

根據(jù)出團通知時間在廣州站集中，搭乘火車前往圣地拉薩，沿途賞祖國美麗風光。
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溫馨提示：
1、由于運力有限（每天僅此一趟從廣州出發(fā)前往拉薩的火車），根據(jù)實際運力情況可能會安排 廣州-西寧+西寧-拉薩 的中轉(zhuǎn)方式。
2、如火車票為網(wǎng)票或電子票，需持本人二代身份證原件于進站口刷身份證進站候車（無需打印火車票據(jù)）。
3、火車票為票務系統(tǒng)隨機出票，故無法指定鋪位及車廂，如有不便敬請理解。
4、目前鐵路部門調(diào)整站點中，屆時可能會在廣州白云站/廣州火車站集中，具體以鐵路部門公布后出團信息為準。

此天列車將經(jīng)停鄭州、西安、蘭州、西寧等站點，列車抵達西寧后（約17：53分抵達），需拿齊行李物品下車，換乘西寧-拉薩供氧車廂，正式駛?cè)肭嗖亓熊嚨木A段。
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西寧-德令哈-格爾木段可觀賞：青海湖-戈壁灘-昆侖山脈-玉珠峰等風光。
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溫馨提示：
由于青藏鐵路高原行車特殊性，廣州始發(fā)所乘青藏列車需要在西寧換乘供氧車體，敬請大家協(xié)助配合，報名前請各位游客知悉。
?廣州-拉薩一段車票：需下車（帶齊行李物品），西寧車站內(nèi)換乘，車次號鋪位號均不變。
?廣州-西寧+西寧-拉薩 兩段車票：需下車（帶齊行李物品），西寧車站內(nèi)換乘，車次號鋪位號均重新安排。
（無論是直達車次，還是中轉(zhuǎn)車次，皆需要在西寧站進行換乘）

拉薩火車站-拉薩市區(qū)約15公里，30分鐘車程
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此天列車經(jīng)過安多-那曲，最后抵達素有日光城之稱的圣地【拉薩】，體驗當?shù)刈罡叨Y待【獻哈達】，后前往入住酒店休整。
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青藏列車精華段沿途觀光帶：可可西里無人區(qū)-沱沱河-唐古拉山-措那湖-藏北草原-當雄-念青唐古拉山-羊八井-拉薩河等。
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溫馨提示：
1、拉薩海拔3650米，含氧量是內(nèi)地的70%，初抵當?shù)爻霈F(xiàn)頭暈為正常的高原反應， 多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
2、當天用餐，盡量清淡且少量，以免增加腸胃負擔；注意不飲酒、少抽煙，不做劇烈運動。
3、當天盡量不沐浴洗頭，以防著涼。
4、此日不含餐，可就近或打車到餐飲一條街（德吉路或巴爾庫路）就餐，參考打車費用10-30元。
5、當日21：00以前，由工作人員或?qū)в务{駛員通知第二天出團信息（導游或駕駛員的名字、聯(lián)系電話、出發(fā)的時間、車牌號、相關的注意事項等）。如果在21：00還未接到通知，請及時致電我社聯(lián)系人！
6、當天接站人員會在拉薩火車站廣場外的馬路邊舉接站牌等待（拉薩火車站規(guī)定）

酒店早餐后，前往參觀【布達拉宮】：一座宮堡式建筑群，是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。打卡50元人民幣醉佳拍攝地【藥王山觀景臺】。
后游玩【大昭寺】（參觀約1H）：主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像。是藏傳佛教圣徒朝圣的終點，寺前終日香火繚繞，繞著【八角街】（又名八廊街）轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀。后到達滄海記品嘗【西藏下午茶】，聆聽倉央加錯的情歌；穿上藏裝美拍（含簡易化妝造型頭飾服裝一套，5張精修照片；旅拍根據(jù)預約時間而定，如放棄不退任何費用，且不得轉(zhuǎn)贈疊加使用）。后自由感受西藏民俗生活風情。
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溫馨提示：
1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程約在10-20分鐘，其余時間均為戶外和參觀時間；戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調(diào)整此日行程的參觀順序。
3、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，如有不便之處，敬請諒解。
4、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀；請見諒。
5、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫；寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、此日請務必攜帶攜程報名提供的證件號的有效原件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
7、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內(nèi)，且在參觀布達拉宮的時間內(nèi)，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。
8、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

拉薩-巴松措約340公里，4H車程；巴松措-魯朗小鎮(zhèn)約190公里，3H車程
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酒店早餐后，沿醉美【拉林公路】前往林芝，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。下午抵達【巴松措】（游約1H）：西藏高原眾多圣湖中的一個，人稱“措高湖”。此湖四面環(huán)山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面?！痉幯浚ㄓ渭s40分鐘）遺忘島。后前往自由漫步【魯朗小鎮(zhèn)】（參觀30分鐘），品嘗藏式美食【石鍋雞】：燉雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益。隨后入住酒店。
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溫馨提示：
1、全天以戶外觀光為主，請做好防曬措施并及時補充水分
2、此天行程途徑高海拔山口，山口氣溫較低，請注意添衣保暖
3、此天坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。請備暈車藥品及食物
4、林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具

酒店早餐后，可自由漫步于魯朗小鎮(zhèn)，后穿梭【魯朗林?！浚鹤湓谏钌嚼狭种?。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成”魯朗林?！?，中間是整齊劃一的草甸，猶如人工整治一般;溪流蜿蜒，泉水潺潺，每年4-6月草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"。
后前往參觀【苯日景區(qū)】（游約1H）：位于林芝市巴宜區(qū)和米林縣境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處， 豐富的水資源造就了雅尼國家濕地沿河兩岸滿目風光旖旎、曲線蜿蜒、蒼翠欲滴，恰似江南田園牧歌。此處清澈的尼洋河水匯入渾濁的雅魯藏布江，涇渭分明凸顯；站在【玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。前往供奉釋迦牟尼尊者化身的四臂觀音佛的【曲覺拉康】點酥油燈祈福。
后游覽【雅魯藏布大峽谷】（含景區(qū)環(huán)保車，游約2-3H）：換乘景區(qū)觀光車（隨車有講解員）進入景區(qū)游覽。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在最佳觀賞點觀看中國醉美山峰“南迦巴瓦峰”， 天氣晴朗時，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影。大峽谷地區(qū)具有多個不同類型的自然帶，除海拔 4200 米林線以上為雪原冰漠和草甸灌叢外，幾乎都被森林占據(jù)著，天然林區(qū)面積廣、森林資源豐富，大峽谷有兩個基本特點：奇特的大拐彎和青藏高原ZUI大的水汽通道，這兩大特點本身構(gòu)成了世界上珍奇的自然奇觀，構(gòu)成了最有特點的生態(tài)旅游資源。游畢前往入住酒店休息。
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溫馨提示：
1、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。
2、建議準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

林則-拉薩約300公里，3.5H車程
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酒店早餐后，前往參觀【藏家村寨】（約1H，如遇節(jié)慶關閉則取消此景點，無費用差價可退）：依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。后前往【林則精靈谷】：這里既是西藏四大貴族之一阿沛家族世代經(jīng)營的古老莊園所在地，更承載著藏地財富信仰的至高寄托--作為西藏財神三大法相之一的甲嘎東贊，其掌管的黃金寶匣便深藏于此神山之中。財神山、財神廟、財神湖三位一體，形成完整的財神朝圣體系，使此地成為藏東地區(qū)的財富圣地。這片靈秀之地更孕育著西藏獨有的自然奇觀：境內(nèi)棲息著6000多只野生藏獼猴，相傳這些靈性非凡的獼猴正是守護財神寶匣的雪山衛(wèi)隊，被當?shù)夭孛褡鸱Q為"雪山精靈"。后返回拉薩入住酒店。

拉薩-羊卓雍措約100公里，2H車程
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酒店早餐后，經(jīng)穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉(xiāng)間小道和寧靜的村莊，前往【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的醉佳觀景位置前往西藏的三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游約30-60分鐘）：是喜馬拉雅山北麓醉大的內(nèi)陸湖泊，，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。后前往【羊湖灣】（游約30分鐘）：一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍。在羊灣邊網(wǎng)紅玻璃房里邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，俯瞰羊湖270°美景拍照，隨后返回拉薩入住酒店。
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溫馨提示：
1、全天以戶外觀光為主。
2、途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。
準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。

拉薩-納木錯約220公里，3.5H車程
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酒店早餐后，前往當雄縣城途徑【羊八井】，沿途羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景抵達念青唐古拉山山口等浮現(xiàn)眼前。抵達西藏三大圣湖之一的【納木錯】（游玩約1H）：是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。近兩年對湖泊的測量發(fā)現(xiàn)，納木錯最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界上海拔醉高的大型湖泊。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景。直達納木錯湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸解除旅途疲乏然。后返回拉薩入住酒店。
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溫馨提示：此日景區(qū)海拔高、風大、氣溫低！請注意防寒。當?shù)赜貌蜅l件較差，建議準備一些食品。

酒店早餐后，自由活動，后根據(jù)具體航班時間及接送車師傅通知集中時間，于指定地點集中前往拉薩機場，搭乘飛機返回廣州。
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溫馨提示：
1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全
2、提前1天晚上（20點到21點）司機會統(tǒng)一通知送站時間，請保持手機暢通